|
La ingesta diaria de frutas y verduras reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades
En la actualidad, existen muchas enfermedades que no son transmisibles y que se pueden prevenir a partir de la ingesta de ciertos alimentos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la falta de consumo de frutas y verduras es la causa de 2.7 millones de muertes por año a escala mundial.
Eso se debe a que el consumo diario de frutas y verduras, resulta efectivo para reducir el riesgo de enfermedades coronarias, tumores gástricos e infartos cerebrales, entre otras enfermedades más. Por eso, afirman dichos organismos internacionales, lo más aconsejable es que todas las personas consuman por lo menos 400 gramos de frutas y verduras en su dieta diaria, y de esa forma estaremos previniendo diversas enfermedades no transmisibles.
El vino tinto es formidable contra los efectos nocivos del cigarrillo
En una de las ultimas reuniones de la Sociedad Europea de Cardiología, un grupo de investigadores del Hospital de Atenas reveló que el vino tinto tiene efectos positivos en nuestra salud. De acuerdo con sus investigaciones, los griegos aseguraron que el vino tinto puede contrarrestar efectivamente el daño que produce en las arterias el consumo de cigarrillos.
Tal como se sabe, el vino tinto contiene unas sustancias químicas llamadas polifenoles, y son éstas las que logran frenar los efectos nocivos que el hábito de fumar provoca en las arterias. En tal sentido, ya existen investigaciones que buscan desarrollar un fármaco o medicina a partir de los polifenoles, o sea esas sustancias químicas que se encuentran en el vino tinto.
En todo caso, si tiene que encender un cigarrillo… también prepárese una copa de vino tinto y protéjase de problemas cardiovasculares.
|
